春藥陰莖不硬怎麼鍛煉 推薦7個方法性藥品專賣店

前言

大傢都知道陰莖不硬是男性最怕的一個事情，那麼你知道陰莖不硬有哪些鍛煉的方法嗎？下面一起來看看吧。

　　年輕人80%-90%有手淫的行為，這是正常

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現象，但要註意適度原則。每天一次或幾次手淫太過頻繁，生殖器長時間充血易導致病變，還會降低陰莖和龜頭的敏感度，對夫妻性生活不利。陰莖勃起硬度不夠怎麼鍛煉？下面為大傢簡單的介紹一下。

　　陰莖不硬

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怎麼鍛煉

　　（1）積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力。

　　（2）戒除手淫，避免發生婚前性行為。

　　（3）勿縱欲，勿疲勞後行房，勿勉強交媾。

　　（4）男方患有早洩，女方切勿

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埋怨責怪，以免加重男方的心理壓力。

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　　（5）調整情緒，消除因擔心女方懷孕，或擔心性器官過小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放鬆。

　　（6）多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

　　（7）陰虛火亢型早洩患者，不宜食用過於辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等。

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　　勃起硬度分4級

　　1級最差（如棉花套），受到性刺激後陰莖增大，但不堅挺。

　　

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2級稍好（如濕佈包），陰莖勃起，但未能達到足以插入的程度。

　　3級勉強合格（如沙包），陰莖達到足以插入的硬度，但未完全堅挺。

　　4級最好（如橡膠棒），陰莖完全勃起並足夠堅挺。（參考網站：快速問醫生）