春藥陽痿需預防 謹記5個要點性藥品專賣店

前言

現代醫學給陽痿下了一個簡明的定義：這是一種陰莖勃起障礙，通常是指在有性刺激和性欲情況下，陰莖不能勃起或勃起不堅，勃起時間短促，很快軟縮，以致不能進行與完成性生活。

　　陽痿是生活中比較常見的男科疾病，我們都知道性生活如果不和諧也有可能會影響夫妻間的感情，而如果男性患上了陽痿就會影響性生活的質量，那麼有什麼比較好的預防方法呢？下面為大傢介紹預防陽痿的幾種好習慣，供大傢了解。

　　預防陽痿的好習慣

　　1、好好休息

　　過於勞累會影響男性的性能力，因此在應對的時候需要註意休息，保持旺盛的精力，預防陽痿。

　　2、均衡飲食

　　男性要註意均衡飲食，少吃油膩食物。多吃水果，蔬菜，這類含豐富的維生素纖維。飲食對於人們來說是至關重要的，通過均衡的飲食習慣，往往可以均衡營養，維持身體的健康，同時需要註意日常飲食要少些油炸性的油膩食物，多吃些蔬菜水果。

　　3、加強體育鍛煉

　　平時要養成鍛煉身體的好習慣，通過體育鍛煉來消耗體內多餘的熱量，同時在鍛煉的時候還可以增強身體承受力，拉伸韌帶，這些都有利於我們的身體健康。

　　4、良好心態

　　良好的心態可以有效的預防疾病，在生活中不要對於名利看得太重，遇到困難或者挫折的時候。積極調整自己的心態，避免不良情緒對自己的影響，有效的避免陽痿疾病出現。

　　5、房事有節制

　　長期房事，過度沉浸於色情，是導致陽痿的原因之一。如果夫妻分床停止一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器

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官得到充分休息是防治陽痿的有效措施。

　　陽痿自我診斷

　　1、（正常）：性欲要求正常，勃起反應迅速，勃起持續時間可至射精或中斷性交後消失，勃起硬度可自由置入陰道，性快感良好，性交頻度沒有明顯改變，手淫勃起反應正常。

　　2、（輕度）：性欲要求基本正常，勃起反應迅速，勃起持續時間不穩定

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，有時出現不能持續現象，勃起硬度有時出現不能置人陰道的情況，性快感基本正常，性交頻率較以往少，手淫勃起反應基本正常。

　　3、（中度）：性欲要

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求減弱，勃起反應減慢，經常出現不能持續地勃起，勃起硬度經常不足以插入陰道，性快感消退，性交頻度明顯減少，手

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淫勃起反應勉強。

　　4、（重度）：性欲要求消失，勃起反應全無，因此也

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談不上陰莖的勃起的持續，完全能置入陰道，無性快感。

　　陽痿的自我診斷，診斷有

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無勃起困難應以①陰莖勃起反應的快與慢、②持續的時間、③陰莖勃起的硬度等幾個參數進行判斷。凡是這幾方面出現困難的都可以認為是陰莖勃起功能不正常。（參考網站：39健康網）